Seniorforskeren z Aftenposten przypomina, że w biurach spędzamy często ponad dziewięć godzin dziennie, co sprzyja bólom pleców, szyi i innym dolegliwościom. Zwraca uwagę na proste rozwiązania: regularne przerwy i zmiana pozycji, ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy oraz aktywność fizyczna w ciągu dnia. Równie ważne są rozmowy z pracodawcą o dostosowaniu mebli i rutynowych procedur pracy, by zmniejszyć długoterminowe ryzyko zdrowotne.
Dla Polaków w Norwegii: Jeśli spędzasz w biurze wiele godzin, wprowadź krótkie przerwy co godzinę i sprawdź z pracodawcą ustawienie biurka i krzesła, by zmniejszyć dolegliwości.
Źródło: Aftenposten · Zobacz źródło